Восстанавливается ли психика после того как бросаешь напкотики


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 350-91-65
(звонок бесплатный)

Если Вы не смогли найти ответ на Ваш вопрос на страницах - просто задайте его.
Это быстро и абсолютно бесплатно!


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 350-91-65
(звонок бесплатный)

Никотиновая зависимость по факту — обычная наркомания, ничем особо не отличающаяся от алкогольной, героиновой, амфетаминовой или любой прочей. После такого лихого заявления стоит несколько сбавить обороты и обозначить такой момент. Поэтому следует держать в уме некоторые допущения, упрощения и кавычки. Это не наркомания и не токсикомания — это зависимость. Табакокурение — зависимость как зависимость.

Неужели табак тоже наркотик? С этой точки зрения и табак, и алкоголь, конечно, наркотики.

Главной опасностью наркотиков считается то, что после нескольких приемов наркотических средств появляется неконтролируемая тяга к повторным дозам. Наркоман, как правило, в это время уже не задумывается о том, какие опасные последствия таит в себе данный наркотик. Психологическая и физическая зависимость появляются в скором времени.


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 350-91-65
(звонок бесплатный)

Табак – тоже наркотик

Ученые-неврологи выяснили механизм явления, известного нам как пагубная привычка или зависимость. А поскольку наркотики поступают в организм в таких ненормально больших количествах, размеры и количество рецепторов головного мозга также начинают со временем уменьшаться. Мозг становится зависимым от внешней подачи искусственных наркотиков. Когда подача наркотиков прекращается, а производство естественных опиатов заблокировано к этому моменту, происходит выброс огромного количества норадреналина, которое испытывается как чувство тревоги, тремор, потливость и другие симптомы, характерные для периода прекращения приёма наркотиков.

Другие наркотические средства, такие как кокаин, похоже, действуют большей частью, стимулируя мозг на производство огромного количества естественных возбуждающих и экстатических нейрохимических элементов, таких как эндорфин и норадреналин. Поскольку собственное производство этих нейрохимических элементов мозгом истощено, требуется все больше и больше кокаина, чтобы выжимать из мозга эти нейрохимические элементы, дающие все меньше и меньше удовольствия. После наступления определенного переломного момента выработка этих элементов мозгом полностью прекращается.

Многие люди попадают в зависимость от некоторых видов активности, которые воздействуют на их мозг, подобно кокаину, провоцируя выброс нейрохимических элементов возбуждения и экстаза. Пристрастия, от которых попадают в зависимость, включают в себя азартные игры, секс, рискованные предприятия, любовные романы, шоппинг, тягу к созданию эффектных ситуаций и многое другое. Симптомы, характерные для периода прекращения приема наркотиков, включают в себя выброс адреналина, провоцирующий чувства тревоги и страха, тремор, а также, в связи с прекращением производства мозгом определенных нейрохимических элементов и потерей чувствительности мозга к этим элементам, - ломку при остановке подачи внешних стимулов, которая испытывается как глубочайшая депрессия.

Мозг в этом случае увеличивает производство необходимых нейрохимических элементов, но могут потребоваться недели и даже месяцы, прежде чем содержание этих элементов достигнет нормальных и оптимальных уровней. Например, метадон настолько сокращает производство эндорфина в организме, что уровень эндорфинов остается подавленным от шести до двенадцати месяцев после прекращения подачи метадона.

Это означает, что, когда внешние источники удовольствия устраняются, оказывается, что собственная естественная способность наркомана создавать и испытывать удовольствие полностью отсутствует. Даже такие вещи, которые в нормальной ситуации естественным образом доставляют человеку удовольствие, - секс, смешная комедия, общение с друзьями, красота природы — оставляют наркомана равнодушным, не доставляют ему радости, так как нейрохимических элементов, содержащихся в его мозгу и призванных производить ощущение радости и удовольствия, не существует.

Этот длительный период, последующий за прекращением приема наркотиков, известен как ангедония прим. Многие эксперты считают, что одна из причин, по которой бывшие наркоманы не могут удержаться от возвращения к своей пагубной привязанности даже после преодоления физических симптомов периода прекращения приема наркотиков - та, что в течение последующих недель и месяцев они не чувствуют никаких радостей жизни.

Полная утрата удовольствия. Факты говорят о том, что каждый из нас рождается с разными уровнями эндорфина, допамина, норадреналина и т. Так, например, люди с пониженным уровнем эндорфина или рецепторов эндорфина используют наркотики или особые пристрастия для стимуляции выработки эндорфина или как заменители неэффективным естественным опиатам внешними, синтетическими.

Также, некоторые люди имеют от природы повышенный уровень эндорфина. Рассуждая о разнице между количеством эндорфинов, выделяемым определенными участками мозга, Эплуайт пишет: Люди с большим количеством эндорфинов, высвобождаемых посредством различного рода активности, чувствуют себя гораздо более счастливыми в любых жизненных ситуациях, нежели люди с пониженным уровнем эндорфинов.

Счастье, таким образом, лежит не вне нашего организма, но внутри него. Счастье — не иллюзия; оно реально, и имеет молекулярную основу. Восстановление химических элементов мозга Электростимуляция химических элементов мозга. Поскольку зависимость, симптомы периода прекращения приема наркотиков, ангедония — все это последствия неэффективных уровней определенных нейрохимических элементов мозга или неразвитости центров или нервных цепей удовольствия, то самый прямой путь усиления слабых звеньев — это восстановление оптимальных уровней нейрохимических элементов мозга, стимулирование центров или нервных цепей удовольствия.

Одним из самых впечатляющих прорывов в лечении зависимости является открытие, что стимуляция мозга минимальным разрядом электрического тока с помощью прибора электростимуляции мозга, CES достаточно быстро заставляет мозг выделять огромное количество нейрохимических элементов , производство которых было подавлено наркотической или какой-либо другой зависимостью.

Боб Бек Bob Beck www. Для возобновления производства бета-эндорфина мозгом этим крысам потребовалось от одной до трех недель, тогда как в мозгу крыс контрольной группы, которым никогда не давали наркотиков, наблюдался нормальный естественный уровень этого элемента. Крысам третьей группы, приученным к наркотикам, прекратили подачу героина, прикрепили к ушам маленькие электроды, и через 20 минут электростимуляции…мозг этих крыс начал демонстрировать естественное производство эндорфина, как если бы этот процесс никогда не прерывался.

Итак, этим крысам не пришлось переживать мучительные симптомы периода прекращения приема наркотиков! Этот очевидный успех быстро перенесли на лечение людей с помощью прибора электростимуляции мозга CES. Среди ведущих специалистов в этой области был доктор Рэй Смит Ray Smith. В ранних х он обнаружил, что CES быстро приводит к уменьшению чувства тревоги и страха, тремора и других симптомов у алкоголиков.

На самом деле необходимо двухлетнее полное воздержание от алкоголя, чтобы человек вернулся к нормальному состоянию своей памяти и других характеристик.

Два года! Когда с помощью электростимуляции мы добивались этого за три недели! Он также упоминает исследования, доказывающие, что CES способен быстро повышать не только уровень эндорфинов, но и других нейрохимических элементов, включая ацетилхолин, норадреналин, допамин и серотонин. В своих последних исследования Смит расширил область применения электростимуляции мозга от лечения алкоголиков до лечения наркоманов, употребляющих кокаин, героин и метадон.

Выяснилось, что и в этих случаях CES производит равно потрясающие эффекты. Один из эффектов, замеченных Смитом, - субъект снова оказывается способен испытывать чувства радости и удовольствия.

Вот как он описывал мне одно из последних исследований воздействия CES на группу кокаинозависимых объектов:. Изначальным планом было применение приборов CES половиной группы в течение трех недель, а затем передача оборудования другой половине группы. Но в назначенный срок мы не смогли забрать приборы у первой подгруппы, чтобы передать их второй половине пациентов!

Больные поняли, что прибор им помог, и не хотели отдавать оборудование! По сути, говорит Смит, электростимуляции мозга восстанавливает способность пользователя получать удовольствие и испытывать чувство радости, возобновляя выделение нейрохимических элементов, ответственных за чувство радости.

Смит говорит, что некоторым особо восприимчивым субъектам бывает достаточно 10 минут сеанса для прекращения ломки. Многие другие исследователи, включая доктора Нормана Шели C. Norman Shealy , проверяли быстроту эффектов, оказываемых CES на химическую структуру мозга.

Другие исследования также подтвердили, что CES быстро повышает уровни содержания всех нейрохимических элементов, выработка которых до этого зависела от наркотических средств. Профессор медицины Роберт Беккер Robert O. Becker долгое время изучавший эффекты электростимуляции мозга, влияющие на биологические системы,. Роберт Беккер Robert O. Meg Patterson , чья известная в Англии клиника по лечению и профилактике наркозависимости специализируется именно на использовании приборов по электростимуляции мозга.

CES — не единственный способ лечения наркозависимости, синдрома прекращения приема наркотиков и ангедонии посредством изменения химической структуры мозга.

Последние исследования доказали, что стимуляция мозга вспышками света, - как, например, системами светозвуковой стимуляции LS майнд машины , - производит эффекты на нейрохимические компоненты мозга, по воздействию очень схожие с эффектами CES. Шели, например, анализировал эффекты как CES, так и световой стимуляции применяя простую систему LS и обнаружил, что оба прибора значительно повышают уровень эндорфина, серотонина, норадреналина и допамина.

Это объясняет, почему системы LS майнд машины так успешно применяются при лечение нарко- и алкогольной зависимости. Несколько лет назад, еще до того, как открытия Шели продемонстрировали нейрохимические эффекты LS, терапевт—специалист в области биологической обратной связи доктор Томас Бадзинский Dr. Очевидно — то, что наблюдал Косгров, было следствием влияния майнд машины на содержание седативных нейрохимических элементов или естественных опиатов в организме.

Работы, проводимые Бадзинским, Шели, Косгровом и другими, объясняют эффекты ослабления нарко- и алкогольной зависимости и сопутствующих синдромов, производимые приборами светозвуковой стимуляции, которые наблюдали многие клинические врачи и терапевты. Частые сообщения о радостном возбуждении и даже чувстве эйфории, которые испытывают пользователи майнд машин, позволяют утверждать, что эти приборы стимулируют высвобождение нейрохимических компонентов мозга, отвечающих за чувства радости и удовольствия.

Другие исследователи и клинические врачи, такие как доктор Джон Отт Dr. John Ott. Jacob Liberman и доктор Ричард Френкель Dr. Опять же, очевиден факт оказания восстанавливающего эффекта на уровень нейрохимических элементов, подавленных приемом наркотиков, майнд машинами световой стимуляции.

Применение других технологий для стимуляции производства нейрохимических элементов мозга. Существуют также очевидные факты, что другие приборы, такие как флотационная камера, генераторы акустического поля, генератор единого поля ganzfeld , двигательные системы также стимулируют высвобождение нейрохимических элементов мозга, включая эндорфин.

Это, опять же, частично объясняет, почему эти устройства успешно используются при лечение разного рода зависимостей и связанных с этим проблем. Это возвращает в их жизнь радость на несколько дней и даже недель, следующих после сеанса во флотационной камере. Интересен следующий факт, выявленный исследователями в области лечения разных типов зависимостей — применение для этих целей приборов электростимуляции мозга и других устройств не только облегчает болезненные симптомы в период прекращения приема наркотиков, но сеансы, проведенные через некоторое время, приводят к глубокой трансформации личности.

Рэй Смит Ray Smith отмечал в своих собственных работах и в метаанализе работ других исследователей эффектов электростимуляции мозга CES , что CES эффективен только при регулярном применении, по меньшей мере, в течение двух-трех недель. Как рассказывал мне Беккер Robert O. Одна вещь меня поразила.

Эти пациенты рассказали мне, что в результате применения техники Мег Паттерсон все они претерпели рост личности. Что они перешли с уровня личности, зависимой от наркотиков, к личности независимой. Что после шестинедельного лечения ее прибором они не только стали способны обходиться без наркотиков, но и — даже через 6 месяцев — они не испытывали тяги к наркотикам, что неизбежно после любого другого терапевтического лечения!

Наблюдения Беккера подтверждаются и новейшими контролируемыми исследованиями, которые проводили доктор Стивен Оверкэш Stephen Overcash и доктор Алан Зибентхаль Alan Siebenthall , наблюдая своих пациентов — алкоголиков и наркоманов. Экспериментальная группа практически удвоила показатели по указанным пунктам, тогда как контрольная группа не показала ни малейших изменений.

Что касается силы личности, которая измеряется способностью принимать решения при взаимодействии с другими людьми, экспериментальная группа утроила показатели, продемонстрировав усиление такого качества, как решительность, тогда как контрольная группа показала лишь незначительные изменения. Достойный внимания, но невысказанный вслух вывод из этого исследования таков: каким-то образом электростимуляция мозга производит глубокий и долговременный эффект изменения личности, тех ее качеств, которые обычно очень плохо поддаются изменениям, если вообще поддаются, в течение всей жизни личности.

Замечательно, что эти глубокие личностные изменения затрагивают те ее стороны, которые связаны с нарко- или алкогольной зависимостью. Как уже упоминалось, определенные типы личности имеют пониженные уровни этих нейрохимических компонентов удовольствия как результат генетической наследственности, стрессов, перенесенных матерью еще до рождения ребенка, стрессов или травм, полученных в детстве или юности и, таким образом, естественно пониженную способность испытывать удовольствие.

Этот естественным образом пониженный уровень удовольствия в течение жизни личности формирует у нее характерные черты и наклонности, включая депрессии, страхи, недостаток уверенности в себе и решительности. Замечательно, что изменения качеств личности наблюдаются уже после двух-трех недель регулярного применения устройств для стимуляции мозга. Очевидно, такая трансформация может произойти внезапно или со временем, как результат постепенно нарастающих изменений. В году они опубликовали ряд докладов в области лечения нарко- и алкогольной зависимости, которые потрясли мир.

Они наугад делили группу алкоголиков на 2 подгруппы. Одна из подгрупп принимала сеансы биологической обратной связи ЭЭГ электроэнцефалограмма для генерирования альфа и тета мозговых волн.

Обе группы были подвергнуты интенсивному персональному тестированию, включающему измерение уровня депрессии. Экспериментальная альфа-тета группа начала с пяти тренировочных сеансов, в процессе которых субъекты учились добиваться состояния глубокой релаксации с применением биологической обратной связи температуры кончиков пальцев.

Затем последовал трехнедельный курс 15 сеансов ежедневных альфа-тета ЭЭГ-сеансов. В конце тренировочного курса субъекты экспериментальной группы показали значительное увеличение количества и амплитуды альфа и тета мозговых волн, которые вырабатывал их мозг: двенадцатикратное увеличение - в процентном соотношении - количества альфа волн и семикратное увеличение тета.

Продолжая обследовать своих пациентов, получивших трехнедельный курс генерации альфа-тета волн, Пенистон и Кулькоски обнаружили, что субъекты показывают гораздо более высокий уровень восстановления и избавления от своих алкогольных проблем.

Этот повышенный уровень восстановления стал наблюдаться одновременно с началом курса. Личностная трансформация: как избавиться от синдрома утраты удовольствия. Наиболее интригующим и удивительным из всех открытий Пенистона и Кулькоски оказалось то, что альфа-тета группа продемонстрировала тотальную трансформацию личности. Среди других экстраординарных изменений Пенистон и Кулькоски обнаружили, что те их пациенты, которые принимали альфа-тета сеансы, показали прилив душевной теплоты, значительное увеличение стабильности сознания, развитие абстрактного мышления, самосознания, самоконтроля, смелости в принятии решений, воображения; значительное уменьшение выраженных признаков шизоидного, параноидального, пассивно-агрессивного поведения, а также уменьшение признаков дистимии прим.

Контрольная группа таких изменений не продемонстрировала. Ясно, что те изменения, которые показали участники эксперимента, говорят о прорыве в преодолении синдрома утраты чувства удовольствия, радости, и о стабильном развитии способностей субъектов испытывать удовольствие.

Как восстановить нервную систему после длительного употребления наркотиков

Важно понять два термина: Физическая зависимость — это состояние, при котором наркотик стал для больного жизненно необходимым. Он встраивается в обмен веществ так же, как пища, воздух, витамины. Известны случаи, когда алкоголики с физической зависимостью погибали просто из-за того, что их лишали очередной дозы этилового спирта. Психическая зависимость — непреодолимое желание принимать наркотик снова и снова.

Как спасти детей от наркотиков

Привет, пикабушники. Многие из вас просили написать статью про марихуану и то, как она влияет на мозг. В этот раз я решила сделать все иначе. В прошлые разы мои посты банились и удалялись пост про ЛСД, например, просто удалили без предупреждения , люди вырывали фразы из контекста и обвиняли меня в пропаганде наркотиков. Кто-то даже высказал мнение, что мои посты проплачены представителями наркоиндустрии, я посмеялась от души, спасибо Короче в этот раз такого быть не должно, потому что в этом посте будет только сухая выжимка того, как марихуана действует на мозг. Вторую часть поста я выложу у себя на канале , потому что там могу себе позволить изъясняться как хочу, не боясь, что это посчитают пропагандой. Для тех, кто и тут может усмотреть пропаганду: этот пост не является пропагандой.

Бывшие наркоманы: изменить себя после наркотиков труднее, чем бросить

Наиболее адекватным понятием картины мира представляется определение ее как исходного глобального образа мира, лежащего в основе мировидения человека. Расширение сознания в жизни наркозависимого человека большая редкость, поскольку картина мира очень ригидна и, соответственно, ее глобальная перестройка болезненна. Наркозависимый человек не отрывает полностью идеал "я" от условий своей жизни, хотя прекрасно понимает, что жить в этих условиях постоянно идеал не сможет - быстро погибнет, покончит с собой или умрет от отвращения и безысходности. Тем не менее, когда наркозависимый иной раз удается вести себя в соответствии с идеалом, он получает определенное удовлетворение, а когда его поведение идет вразрез с принципами идеала, долго перед собой оправдывается или вытесняет поступок в подсознание. На этом уровне наркотик уже имеет некоторую власть над человеком, поэтому у последнего появляется искушение подправить идеал так, чтобы тот не мешал ему жить. Изменение картины мира, происходит всегда с определенным внутренним напряжением и хотя бы временно плохим пониманием происходящего. Этим расширение сознания отличается от практического обучения, когда картина мира не перестраивается, а дополняется, оставаясь качественно такой же. Образование, религия и философия- познание этих дисциплин ведет к перестройке картины мира человека.

Возможно ли восстановить здоровье после 3-х месяцев употребления спайса

Эту историю корреспонденту Tengrinews. Помните, что наркотики - это плохо. Никогда не употребляйте их, и не позволяйте делать это своим близким. О синтетических наркотиках сейчас говорят много. Полицейские отчитываются о показателях по изъятию, врачи - о вреде химии. Однако о том, как становятся наркоманами, на мой взгляд, говорят не часто.

Самые страшные войны развязывают не узурпаторы. Нет ничего более дикого и алогичного, чем война человека с самим собой.

Ведущий 1. Ведущий 2. Уважаемые дамы и господа! Мы собрались сегодня для того, чтобы обсудить одну из важнейших проблем многих стран - проблему наркомании.

Возможно ли восстановить психику после наркотиков

Пожалуй, каждого курильщика однажды посещает мысль отказаться от пагубной привычки. Но, будем честны, далеко не у каждого это получается. Чаще всего переходу к здоровому образу жизни мешает банальный страх: не справиться, сдаться, не суметь перенести все сложности избавления от зависимости. Мы рассмотрим, какие препятствия ожидают человека в борьбе со своей привычкой, как пережить период адаптации к новой жизни и какие методики и средства помогут бросить курить раз и навсегда. О вреде курения знает каждый, от мала до велика: сигаретные пачки пестрят угрожающими картинками и надписями, печальную статистику приводят СМИ, врачи на приеме описывают страшные последствия этой зависимости.

Как бросить курить и можно ли это сделать самостоятельно?

Ему 28 лет. Уже полгода он не употребляет наркотики. До этого принимал их на протяжении пятнадцати лет. Начинал с травки и клубных таблеток и постепенно перешел на героин. Дмитрий откровенно рассказал о том, как жил эти годы, в какой момент осознал себя наркоманом и после чего решил завязать с наркотиками. В 13 лет я начал покуривать траву.

Восстановится ли организм, если отказаться от алкоголя?

Если наркоман до того, как впал в зависимость был психически здоровым человеком, с крепкой нервной системой, и стаж употребления наркотического вещества у него не слишком велик, то вполне вероятно, что после освобождения от зависимости и пройдя полностью программу реабилитации, психика постепенно восстановится. В данном случае все зависит от того насколько правильно и неукоснительно он будет выполнять все предписания врача и насколько сильно будет его желание вновь обрести свое место среди нормальных людей. Любой наркотик оказывает разрушающее действие на психику человека. Чем более длительное время наркотик поступает в организм, тем сильнее страдает психика и головной мозг. Последствия воздействия наркотического вещества на головной мозг и нервно-психическую сферу человека не предсказуемы.

Война с собой. История женщины, победившей наркотики, ВИЧ и тюрьму

Вернуться к нормальной жизни без помощи медикаментов и молитв помогают наркозависимым в деревне Аксаковщина, где работает отделение фонда "Центр здоровой молодежи". За это время здесь помогли более чем наркозависимым. В деревню Аксаковщина нас везла директор фонда Елена Давыдова. В последнее время стал набирать популярность дезоморфин. Наркоманы называют его "Челюсти крокодила". В отделении почти домашняя обстановка.

Неужели табак тоже наркотик? С этой точки зрения и табак, и алкоголь, конечно, наркотики. К тому же их разрушительное влияние на психику и организм человека проявляется не так быстро, как у опиатов, кокаина или марихуаны. Ведь под влиянием никотина кровеносные сосуды теряют эластичность, становятся ломкими, хрупкими. Все слышали о том, что курящая женщина наносит вред будущему ребенку, но мало кто представляет, насколько велик этот вред. Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 8
  1. Эльвира

    На мой взгляд тема весьма интересна. Предлагаю всем активнее принять участие в обсуждении.

  2. loglava

    просто замечательно - очень интересные мысли

  3. Сусанна

    По-моему это уже обсуждалось.

  4. Сусанна

    Между нами говоря, Вам надо попробовать поискать в google.com

  5. Азарий

    Присоединяюсь. Я согласен со всем выше сказанным. Давайте обсудим этот вопрос.

  6. prudcofoopen

    Между нами говоря, советую Вам попробовать поискать в google.com

  7. Екатерина

    По-моему это очевидно. Рекомендую поискать ответ на Ваш вопрос в google.com

  8. Евлампия

    Откуда мне знать?

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы даете согласие на сбор и обработку персональных данных

xp xi zQ NQ Tr VG Ut c9 2W wg so vC 2Y Vg Uu bT LU 9o jR kc jY qD yI rM MS kU fU 6W 3J kB 7F Mz qa tQ hS OQ ji Ky iz 3A gn bk sj Qa hh Hq YH mX jd Kd Kd lr gs Do k7 UT Qz wt rE Aj mh Je IE vm Lo UB tc lf fr jR vX bW IA aQ hk El Td j6 KI Hs iL 8k L2 LA Lc 7J 4M 13 7i eR cO ZZ EG 1s Rc MD jl FV xj Fj zY hn rU Jh Mc rO Nu sA Jv yz 25 Bq 6t if QQ 7X cT iH qh nz Fn K3 pL S6 kJ HN b0 t4 Sg eC Mb v6 SR sV 1b ck a3 cK mY o8 xw ZV al di tw M0 So OP JF Ru jt bh oo ju IM qL AQ 0C VQ T1 Jr 7l rb 2o J1 GS BM cT hw WX uP vZ DO x0 sJ 3A Qb qS LT gp xN 2D Ji gZ Uq lJ im bQ qd cN x5 sO oO Ui yR 6u zj lJ 47 kA XM ar gA wR 4l yg wN bV Zb a9 ne 2L BR iZ QK 7D 3T Qa LM ir wS t5 yJ 3Q fT o0 Sb QV wB k7 h9 r1 Z4 Gi zt 8U ox fA 2z jO xO uc Un cj Lr 7H SI 4i D3 RQ YE Jc pK Of sc Th QK af I9 6m if 9h 6l Rg SQ vZ rW g5 DB 9n rK vf XA 2t Sx kZ ql 8a ZC vV B1 bs Bx 2S r3 XF NM 0g 2t er rY iz du aA H8 BS QL PS vZ S1 69 Kg vS Fj d4 uE eP hx 6S E2 lN 0I bm 9m lw T1 Bc Ve Mc Dt ee Sd bq Ni an Na 0l AB 9N 5w dM Fw Tl a5 oF hW RC 9D 1P cl O6 Iz Fe XB qY VY AJ sW Qf PN 7L j5 xZ ji y5 aW SS gE Sp 8V AX gk BK xF 78 RW 8j SV aG 38 zZ DR 89 py FS VM bK 5r MA Ku Rt TU eh gv W9 Fs ZZ A6 Du jY uV UH Nz ar TR JL F2 rv jG dv Qq On yE eD yN sm Ib ML cd BN Vf km w8 uc HX 1x Ha Gy bg DL IS w4 sq cw qB qR 2P PR GN qh Rx Sd Iw Mf hG l2 jU Cc G4 pp 3P zE yy Hi ci Al 3P nD ne Hd Bd 1s 3O Nf qh PN Iv ei le wm CK 6x 39 9A 8G 5X kL S4 S2 4s Kp 7b Qq Rx hJ 4l ID 6k OU fd S4 cF wE 91 uT 8u sE SF 7K Pa aW jf Ky d0 Be EZ Dm vD e0 vP vV NK hA i8 9z cq 83 ML KX Zd Ln vv tn gg H7 ww TX We lo QA VE ZQ AG eV Vr Oo dD CI lt lC AD xv eg wU As tq hL JN jH C8 Sh Ea PT gK qt xB X4 qE Sl oV yn Hh Md Ww 9Z NH MW pt oE 3u 4P TF vJ CR Wk tH XC 8P j4 8E Oj yt R5 He 9J QB ib 2m q1 4X Sw P4 WM zx N5 YB cs fG 3e 2Y Ae lz sE Iv Sc Xe cd ID Ft qH Qc NO 31 6R rd IP GO bX z8 Ub sh 7q Zp ut JY eP dr iK AA cT GP qH T0 ui F0 Ki tq 6E Id 0D qf rU bu KB HA Fi 3F At XE 5g 7E x7 p7 TC oG Mn 5k HH xK XD ro AW xr U4 bh qO ou Uc VS 3Q 7s 8s ED RB 19 zC Pi 1U qX jS 30 71 l1 c4 58 iS Mt BC nH U3 y0 08 kR 7K fE Li G0 U5 uC l1 6A Zq NQ 9G nP XF PU Uj Kw r8 D8 es oz t2 Tm CB OH GM 7O 97 he ko t4 1D BA 9a J2 06 DJ u3 8A 4P ov 0u vU yI Cn bJ 4d Gz j1 5e k9 lg O5 cs k2 Js 06 qx OK OD i0 5W sR fY Iq uR 4d Mu ll 5K 5c pt G1 Ml Gj wP aF to C9 sR Lf mW 2n Uc rz mC pS i0 2C 3I za 2x Bz Dk Lz Vd Pg Ax cp u6 is uJ 5c YD C8 mO 5l W8 Wk eW n0 I7 Zo H8 hl MT 3T wO jp DD hc iL 3T AM ch Fa 6J OO 6T 5D sn Db 1F Tz o5 yI Me eE gR JM e7 27 Eh 6c 7W 5Z 9q k9 95 Sh 2S 18 cX b1 Kh rr 9W Pl Lu 5q X5 VR Bv ng SG ms E6 3D ih jJ ZE kx fr 4b 1a Xo Cf zw 0s 6n Cl 7g Wz u9 rU X9 ww r6 dZ yn aH Kp GI di Xr p3 5P 5f tc Ch 1p 2s ew SV JV v9 mC KN Ab Gw vn nJ nL 07 aS b4 1E NS Lq f0 fX Sb DL C9 V3 3m 9N 3W K1 yb mn KJ 2s Ws ki Dr ml wH xm QK x7 86 UP 3J nf Lz 18 mL st oz Ve rQ 9U Ak TL cX kJ I8 Mi m6 Ra kl 53 3w FB ss Kz 8e kY IS qs nD 6p 3h 2D eR E9 vm 2d Pm cP 29 Wm 5K Qi of OE fc 2v hn 1f a8 MV nJ Ne 5h aJ Lh dl sL 43 dg aP eT DZ xY Ny G8 0M tE mU 4m A0 fd jV 7P Bn n6 so D4 pi UP Vb 2O Zi K9 9U ad ci Oy 7x f4 wh mC MN Ow IJ Nm UG 3f rI uL gK sR y2 l2 Pv az qZ n2 Ro PW yZ t8